家长面对孩子的负面情绪时应该怎么办？

　　一、孩子产生负面情绪时，家长应该怎么做？

　　（1）拥抱孩子，让孩子有“安全感”。

　　（2）允许孩子自由地表达情绪。

　　（3）倾听，用心倾听，读懂孩子的情绪。

　　（4）先处理情绪，后处理事情，不急于下判断。

　　（5）与孩子一起讨论解决问题的方法，鼓励和引导他自己想办法。

　　二、孩子闹情绪时，家长不应该怎么做？

　　（1）不要嘲笑孩子的情绪。

　　比如，你怎么垂头丧气的，哪像一个男子汉？有啥好怕的？

　　（2）不要给孩子的情绪贴标签。

　　比如，真是爱哭鬼，太讨人厌了，狗都嫌！

　　（3）不要在孩子情绪不好的时候，给他讲大道理。

　　比如，我不是跟你说过很多遍了嘛，玩具要跟小朋友分享。

　　（4）不要“以暴制暴”，不要恐吓，造成恶性循环。

　　比如，你还吵，想挨打是不是？

　　（5）不要让孩子利用情绪威胁你，不要当孩子情绪的“奴隶”。

　　比如，别哭了，不哭妈妈就带你去吃麦当劳。

　　三、怎样帮助孩子释放负面情绪？

　　如果你已经能够心平气和地接受孩子的负面情绪，那么下一个问题自然就是：怎样合理地宣泄？怎样及时地释放？就像洪水袭来，为它修一条通道，它就不会泛滥肆虐。这对一个人形成乐观积极的性格，有很大作用。

　　（1）让孩子和“情绪”呆一会，哭就哭一阵。

　　（2）找一个专门的发泄工具，比如枕头。

　　（3）画画，涂鸦，尽情地把心中的不满都画出来。

　　（4）唱歌，随便什么词什么曲，瞎编乱造也行，吼吧。

　　（5）体育锻炼，去打球，去跑步，全身舒展，打通经脉。

　　（6）户外旅游，开阔心境，放松情绪。

　　（7）在家里布置一面“心情墙”，每天把自己的情绪写/画出来。

　　（8）如果孩子年龄大一些，可以用写日记的方式整理情绪。

　　（9）倾诉，让孩子学会倾诉，跟同学、朋友，当然父母也是倾诉对象。

　　四、关于“情绪”，我们还有很多事情可以做！

　　（1）教孩子认识情绪，体验情绪。

　　准备一些情绪图卡或者表情脸谱，让孩子认识各种情绪；或者玩角色游戏，编故事，家长和孩子一起表演各种情绪。

　　（2）教孩子学会表达自己的情绪。

　　伤心是一种什么感觉？伤心的时候你最想干什么？做什么事情你就不会再伤心了呢？你为什么生气了？你怎么样才能舒服一点？……

　　（3）让孩子学会洞察他人的情绪。

　　看看那位阿姨怎么了？她为什么皱着眉头瞪着叔叔？旁边的小朋友为什么哭了？你该怎么帮助她呢？妈妈今天不高兴，因为宝宝把饭全撒在地上了，你现在怎么做？……