孩子入睡困难及睡眠时间少怎么办？

2004/8/24 0:00:55 来源:中国孤独症支援网 作者:佚名 字体：大 中 小 发表评论　打印此文

    我儿子在8岁前一直存在这个问题。只是他几乎在白天不能睡觉，夜间最多能睡7个小时，而且入睡要需至少2个小时的时间，还时常在凌晨2点左右就醒来不再入睡。
    为此我曾给他用少量的安定药，但似乎同类助睡眠的药对他不起任何作用（也许是用药剂量太少）。后来我带他去北京参加行为训练两个半月，训练期间由于每天近7个小时的各种训练项目，使他的体能得到足够的释放，于是他自然入睡很快且睡眠时间也正常了！

    我想大运动量对改善他的睡眠方式起了决定性的作用。紧接着他又做了听力统合训练，这对他的睡眠改善也起了作用，因为从此他不再存在睡眠问题了（既使运动少）！只是偶尔早晨醒得太早，下午也能补上一觉，以前他从没有过白天睡觉的历史的。

    我分析他以前的睡眠问题有两个原因，一是神经总处在兴奋状态，这点可以用足够的运动（如跑步、蹦床、拍球、骑自行车、长距离散步等）来帮助他。二是他的听力有敏感现象，使他听见一点动静就难于入睡（曾有段时间他经常要借助听他喜欢的儿歌来排除其他声源对他入睡的干扰才能入睡），这点听力统合训练可帮助他改善听力敏感问题。

    其实孤独症患儿的许多行为问题都与他存在着某种敏感问题（如听觉、视觉、嗅觉、感觉等）有关，这点可从本网站发布的“自闭症自述”一文中得到证实。所以我们做家长的要时时分析孩子不当行为的原因，才能想办法帮助他改进他的行为。

    另外需要声明的是，每个孤独症患儿虽然存在着相似的行为问题，但产生的原因不尽相同，以上分析仅供参考。