学习同理心

学习同理心的步骤是先学会辨认，再教他表达。

或者，现阶段一般民众更关心的是，同理心能不能教？对于这个问题，宋维村给了乐观、肯定的答案。文献上，英国心理学界已发展出相关的教材和教法，阅读过数据后，他觉得台湾可以继续朝这个方向开发。

方法说起来不难，孩子还两、三岁时，让他分别喜欢和不喜欢的食物、物品；例如，孩子喜欢冰淇淋，讨厌苦瓜吧，要求他用手去指，让喜欢与不喜欢做配对。如果他指的是苦瓜，拿给他，让他知道不喜欢是什么样的味道。当他拿到冰淇淋时，大人跟着做出满足、高兴的表情，说「我好喜欢」、「我高兴」、「我快乐」，把这些形容词夹在里面，教导孩子辨认什么是喜欢、什么是快乐。

年纪再大一点的孩子，可以从看DVD、电视、听唱片、讲故事里头，发展出对内容的理解。试着把情绪融进去，把你的情绪表达出来给他看，如看到某个情节时说「好感动」、听到某段歌曲说「我好喜欢」。

试着把你的情绪表达录像、录音起来，播给孩子看，用这样的方法让孩子学习辨认、自己也学着表达情绪。孩子也可学习辨认声音，例如让他知道什么是生气时发出的声音。

学习表达时可借用镜子，给他看镜子里自己的表情，学习，跟着模仿你的表情。宋维村说，这类型的孩子最难学会的就是辨认生气，曾经有孩子因为不知道别人在生气，受到嘲笑，反而让他对人际关系更裹足不前。所以，学习同理心的步骤是先学会辨认，再教他表达。