如何增进幼儿的移动能力二

    爬

    能力发展

    6-7个月：利用两只手肘，将身体往前移动

    8-9个月：手脚并用，肚子贴地爬

    10-11个月：小狗爬-利用双手／膝盖四点爬行

    12-14个月：爬过障碍物

    12-14个月：爬上楼梯

    15-17个月：爬下阶梯

    可以训练爬行能力的小活动

    一、手臂支撑能力的练习

    小宝贝发展爬行能力之前，必须先学会手臂撑起的能力。可参考的方法有

    方法一

    鼓励他手臂多活动，或是和他玩推手的游戏。小宝贝的姿势可以是平躺着或是将他抱着坐在怀里，把他的手肘伸直，自掌心往肩膀方向轻推，就像是比赛谁的力气大。

    方法二

    增加趴卧时间，趴卧的姿势可以训练头、颈、背部肌肉的发展，若在小宝贝趴着时，在胸前用小毛巾垫高，协助他手伸直则可助他训练手臂力量(如图4)；等他能力再好点时，家长可以进一步使下半身悬空，此时手臂须要更多的力量来支撑，当然可以更进一步左右摇动，引导孩子重心移到一手，另一手伸出去，准备爬行动作。

    方法三

    当他会小狗趴后，可以在小狗趴姿势下，扶着肩膀，帮忙前后、左右摇晃，练习重心转移。

    二、练习使身体往前移动／肚子贴地爬

    1.让小宝贝趴在垫上，在他面前放置他喜爱的玩具，当他伸手去碰玩具时，推着他的大腿往前，使他身体前移。

    2.在玩了几次后，把玩具放在更稍微前面，他伸手也碰不到的地方，同样的当他欲伸手碰玩具时，推他一下，鼓励他继续往前爬

    三、练习小狗爬

    当小宝贝学会小狗趴后，可以试着在面前放玩具，鼓励他抬一手(例如右手)，当他手抬高时，把重心移到右边，再帮他抬对侧脚(左脚)，如此左右交替练习；或是协助扶着小朋友的腰，鼓励他往前爬。

    四、练习爬过障碍物

    大人坐地板上，双脚伸直，吸引小朋友爬过大人腿上，如果一开始爬不过去，记得帮忙抬一下小朋友的手或脚，协助他爬过去。障碍物可改成高一点的枕头或把棉被卷起来；同样的，可放玩具吸引他，甚至可放2-3个障碍物，有高有低、或宽或窄，和小朋友一起玩比赛游戏。

    五、练习爬楼梯

    上楼梯的能力，其实是爬过障碍物的延伸，等爬过障碍物的技巧纯熟后，自然就可爬上楼梯；至于爬下楼梯，可以先从练习往后爬过障碍物的游戏开始。楼梯的高度会影响此技巧的难易程度(阶梯越高就越难)，在此也提醒家长，在爬楼梯时要注意安全，尤其在小朋友刚学会又不纯熟时。

    坐着移动

    能力发展

    8-9个月：坐在地板上，可以利用双手撑着身体而向移动

    可以训练坐着移动能力的小活动

    重心的转移：

    当小朋友的坐姿平衡达到一定能力时，他才可能学会坐着移动；亦即他要先可以坐在地板上玩玩具，玩一段时间都不会跌倒，也不需用手去撑地板，才有可能坐着移动，因此练习的重点在于重心的转移

    1.让小朋友坐好，在他面前伸手刚好拿不到的地方放玩具，鼓励他伸手去碰玩具，使重心极度往前；接着玩具放在左上方或右上方，诱使他重心左右转移，最好一侧屁股能抬高离地。

    2.在他面前放玩具，协助推他屁股往前，让小朋友知道可以利用这方法得到玩具，慢慢减少推的力量，玩具也越放越远。