如何增进幼儿的移动能力一

    小宝贝出生后，就开始迫不及待地想认识这个陌生的世界，但小小的他还无法操控自己的身体，只能被动地接受四周环境所给予的刺激；随着知觉动作发展与成熟，孩子慢慢可以控制自己的身体，从简单的翻身、爬，到复杂的走、跑，逐渐主动探索环境，成为小小冒险家。这些从简单的翻身，到复杂的跑步，均有赖个体的动作能力发展。在这篇文章中，除了提供孩子动作发展年龄的参考标准外，并介绍一些简单促进移动能力的活动，让家长可以利用平常和孩子互动时，用玩游戏的方式，放点音乐或是对着孩子说说话，在轻松愉快地气氛下提供孩子移动力练习的机会，来帮助孩子发展得更快、更好。

    下面即针对婴幼儿所需要的移动能力，逐次介绍各个动作在不同年龄的能力表现，以及促进该移动能力由简单的开始，逐渐增加难度的活动练习。假如小宝贝在某些动作的表现上不如预期，别担心，先看看他的年龄是否配合发展的能力。要了解每个孩子的发展差异性极大，很可能孩子发展的年龄会较文章所列的发展里程表快一点或慢一点，这都是正常的。如果对孩子的发展有疑虑，也可以至医院请教医师或由物理治疗师评估确实的状况。

    翻身

    能力发展4-5个月:可由平躺姿势翻到侧躺

    6-7个月:可由平躺姿势翻到趴卧

    可以训练翻身能力的小活动

    一、加强腹部肌肉力量腹肌的力量是翻身动作进步的关键因素，所以家长们可藉由腹肌力量的加强来提升宝贝的翻身能力。

    方法一

    训练腹肌的方法，最传统的方式即是仰卧起坐。虽然小宝贝不会自己完成仰卧起坐的动作，但我们可以用修正过的方法，即让孩子和我们面对面，坐在大人的大腿上，手扶着小宝贝的身体(从扶肩膀开始，往下到小屁股，孩子的能力越好时，手扶的位置越往下)，从垂直坐着，慢慢让孩子往下仰躺，再慢慢坐起来(亦可参考图1、2的方法，在地板上扶着孩子作此动作)。这个动作可以训练包括脖子(头颈屈肌)、肚子腹部(腹肌、下腹肌)的肌肉力量。

    方法二

    在孩子躺着时，搔搔他肚子的痒，当他高兴地抬起双腿时，便同时在练习腹肌的力量。

    二、由平躺翻到侧躺的练习

    1.当小宝贝躺着时，拿着能吸引他注意力的玩具(可以是颜色鲜明或有声玩具)，在他面前摇晃，在确定得到小宝贝注意后，将玩具往左或往右移动，让他伸手去碰玩具。接着，尝试拉他的手越过胸前而到对侧去碰玩具(如右手去摸左边肩膀上方的玩具)，同样动作重复数次，若他自己有主动转身动作，就让他碰到玩具，以增强他下次再次伸手、转身、碰玩具的动机。这个活动可使小宝贝因为手的动作而带动身体的旋转，进一步翻身到侧面。

    2.轻轻地帮助他将身体自平躺姿势往左右两侧翻到侧躺姿势，再翻回来。

    3.将玩具放在一侧(例如放在左边)，轻轻的帮他把屁股转向同侧(将右边的小屁股转向左转，如图3)，鼓励他伸手(右手)去摸玩具。

    三、由平躺翻到趴卧的练习

    1.先将右脚跨过左脚，重复几次后，回到平躺位置，玩具放在左边，再把小宝贝的左手伸直上举，将右脚弯曲轻轻带至左边，在他伸出右手想碰玩具时，顺势帮他变成趴着的姿势。

    2.等到小宝贝表现更好时，直接拿玩具在他的两侧，在他试着碰玩具时，轻推一下屁股或大腿，引导他将下肢弯曲起来带动身体翻过去到趴的姿势。