感统训练在家做（三）

　　1. 治疗球—坐姿动作；

　　训练目的：平衡调整力、保护反应、肌力、协调、速度等。

　　训练要求：让孩子坐于治疗球上双脚分开自然垂下，双手扶于球上或腿上， (1)保持放松做动作（绝不可在肌肉僵直状态下操作）。 (2)控制─力量、速度、角度、和扶持的大小。

　　难度设置： (1)移动治疗球；(2)弹动身体并移动治疗球；(3)主动移动或弹动； (4)平衡及保护反应之诱发；(5)用两手交互拍球；(6)用两脚的脚跟交互踢球。

　　帮助给予：全程由家长身体指导完成。如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

　　2. 跳起并接触悬挂着的对象10次；

　　训练目的：腿部、膝盖运动能力及身体协调能力。

　　训练要求：在空中孩子跳跃时可及的地方悬挂一个玩具（气球或会弹跳的玩具），鼓励孩子跳跃并伸手触摸该玩具。

　　难度设置：A 悬挂物开始时挂得稍低一点，让孩子容易触到；B 孩子掌握了这一技能后，把悬挂物稍微挂高，鼓励孩子利用自身的力量弹跳起来。

　　帮助给予：1 如果孩子不懂得掌握身体的力量，可先用双手扶着他/她的腋下，帮助他/她练习弹跳；2 通过跳弹床和在床垫上跳跃来掌握弹跳；3 给予鼓励和奖励来促进孩子练习的兴趣。

　　3. 扔球3米远；

　　训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。

　　训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

　　帮助给予：1 开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；2 给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离；3 为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。

　　4. 把豆袋或类似的玩具扔进1米距离左右远的大盒子中；

　　训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷对象。

　　训练要求：能连续5此把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。

　　难度设置：A开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离；B逐渐地把距离拉大；C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。

　　帮助给予：A手把手地帮助孩子投掷；B 只是在孩子姿势错误时才给予帮助。

　　5. 交互式投篮：

　　训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

　　训练要求：家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。

　　6. 一步1级上、下楼梯；

　　训练目的：增进孩子的平衡能力。

　　训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

　　难度设置：A 成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；B 成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；C 成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；D 让孩子独自上、下楼梯。

　　帮助给予：A 双手（或拇指）抬高给予协助；B 一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；C 单手（拇指）给予协助；D 撤消所有协助。

　　7. 双脚轮流跨过15厘米高的绳；

　　训练目的：身体平衡能力。

　　训练要求：绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

　　帮助给予：1 用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳；2 要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；3 建议用有弹性的圆形橡皮绳。

　　8. 扶物能单脚站立5秒；

　　训练目的：平衡能力。

　　训练要求：孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

　　难度设置及帮助给予：A 手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”B 让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下；C 孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。

　　9. 在10厘米宽2米长的地面线条上走保持身体平衡；

　　训练目的：平衡能力的控制。

　　训练要求：在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

　　难度设置：A 开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；B 要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

　　帮助给予：1 训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；2 要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；3 训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；3 让孩子自己尝试独自走。

　　10. 能学青蛙跳20厘米的距离10次；

　　训练目的：腿部运动能力/重心及平衡能力。

　　训练要求：用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。

　　难度设置：A 开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；B 如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到在线就奖励；C 逐渐地把线段间的距离增大。

　　帮助给予：1 身体协助；2 每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。