幼儿体能

壹 篇名:
幼儿体能

贰 作者:
林钰淇.国立员林家商. 年 班
曾惠君.国立员林家商. 年 班

参 前言:
近年来,由於社会环境的变迁,使得幼儿游戏的环境日渐恶化,升学压力增加,游戏时间不足,车辆增多,缺少玩伴,加父母过度保护及养育态度,以及电视,电玩的泛滥……等等复杂因素皆限制了幼儿游戏的质与量.其以幼儿户外游戏的不足最为严重,不仅使幼儿充沛的精力无法宣洩,也导致体能的水准普遍 降,更因此造成了种种情绪 的障碍.

为了提升幼儿体能的水准,许多学校及民间团体纷纷开创了幼儿体能的课程!

肆 正文:
何谓幼儿体能

简单的说幼儿体能就是游戏加 身体活动的运动.

儿童每的生活,以游戏为心,而游戏的种类绝大多数又是以身体为主的运动游戏.儿童经由身体的运动,接受大量的感觉,知觉及运动刺激,进而促成他们身心机能的正常发展.

儿童的发展始於感觉及运动的体验,透过这种体验,孕育了发展所必需的能力.这包括了"运动机能","认知机能"及"情绪机能"等等.

儿童透过感官动作的体验,了解他的身体,学会如何如何巧妙 使用他的身体,来发展他的意志,认知机能,并能很有创意 表现自己,增进情绪的成熟及社会性的发展.

喜欢游戏是幼儿的性,游戏是他们的绝大部份,所有的认识与学习几乎都是从游戏学得,游戏的特质便是让儿童他们自由自在,并且是主动参与的.游戏所产生的趣味,能使幼儿对件事的"专注力"渐渐变得持久,变的有耐心去完成任何事情,对於幼儿往後处理事情的态度有极大的影响.

.幼儿体能课程的意义:
运动是 类生活的基本要件,而体能是运动的基础,因为体能会随著运动而提升,因此培养体能就必须透过运动的实践来增进.

因此根据幼儿身心发展的特性及社会现况的需要,简单的说,幼儿体能课程就是:『以运动为主体,以游戏为方法,以教育为指导,以培养幼儿身心发展的基础能力为目标的活动.』

.幼儿体能课程的设计依据:

依据幼儿的行为模式:幼儿的行动是由『身』,『心』,『脑』等方面的机能交互作用而产生的.换句话说,幼儿的行动为『精神运动机能』,『认知机能』及『情绪机能』等 个领域互相作用所支配,必须依据幼儿的行为模式来规划.

依据构成幼儿运动能力的因素:
1.巧致性:身体各部位的动作表现灵活,熟练而有节奏的进行运动的能力.
2.敏捷性:幼儿身体全身或局部动作,能够迅速的移动或变换方向的能力.
3.平衡感:幼儿的平衡感取决於大脑,小脑等 枢神经的感觉神经系统.
4.柔软度:幼儿身体关节活动范围的大小.
5.协调性:幼儿运动时身体动作稳定而规律的配合.
6.瞬发力:肌肉在瞬间收缩所发挥出来的力量.
7.韵律感:身体动作的流畅与均衡.
8.肌耐力:幼儿运动持续不断的能力.
9.肌力:使用全身或身体局部所发挥出来的力量.
10.速度:连续运动快或慢的程度.

依据幼儿的感觉统合的发展:十世纪著名的儿童心理及教育学家皮亚杰(Piaget)认为:智慧的根源,是来自幼儿期的感觉及运动发展.而近代解剖学家也证实:个体在环境 如接受大量的感觉刺激,则脑部功能可获得更好的发展.因此,感觉统合 的主要项目分别为:

1.视觉:由物体反射而来的光线,经过弧形的角膜,进入眼球,眼球将收集的讯息後再传送至大脑,大脑再将眼睛所收集的资料来整理并判断事物.
2.听觉: 类利用内耳听觉器官接收声波的刺激,然後传送至脑干部位的听觉 枢,经过大脑 统合後,辨认讯息的性质.
3.触觉: 类利用全身皮肤 的神经细胞,接收外界的温度,湿度,大气压力,痛痒以及物体质感等刺激.
4.运动觉:类透过骨骼与骨骼相接处的关节面周的神经接收器,使运动时骨骼肌收缩或伸张,关节弯曲或伸直,藉由关节面的拉大或压缩,了解肢体的位置与动态.
5.前庭平衡觉: 类利用内耳之 半规管与耳石,侦测 心引力并控制头部在活动时的方位, 以抗御 心引力并保持身体的平衡.

伍 结论:
有则广告说:别让我们的孩子输在起跑点!成功的起跑点由健康来奠定基础,由毅力而渐渐茁庄.运动对的好处大家都知道,而运动习惯应从小开始培养,并且自小建立正确的健身知识与观念,由根基开始的良好训练不仅可以锻练身手本能反应,发挥自己与生俱来的运动赋,让辈子比较能免除运动的伤害,另外,更能养成毅力和勇气,足以让 面对各项挑战.因此,正确的健身,养身方法必须从根基开始.

运动是类生活的基本要件,而体能是运动的基础,因为幼儿的体能会随著运动而提升,因此培养幼儿的体能就必须透过运动的实践来增进.同时近年来由於都市化的形成,自然的户外运动场所日渐减少,使得幼儿的运动能力逐渐在退步,相对的幼儿的体能也越来越差;而现阶段的教育偏重智育发展的结果,更忽略了幼儿体能发展的重要问题.因此根据幼儿身心发展的特性及现况的需要,由专业的体能训练,来启发幼儿身心平衡,协调等特质,并以培养幼儿身心发展的基础能力为目标的各项活动,将对幼儿体能发展及幼儿身心发展有相当大的帮助!

陆 引述资料:
网名:顽皮家族幼儿体能创意工作室