培养规律作息

在彩虹上早期发展治疗 (Early Developement) 的第一天, 老师要我培养彩虹规律的作息, 养成一个习惯. "规律的作息?" 要怎么作呢?

所谓规律的作息, 并不是指着严苛的时间表, 如几点到几点如何如何, 几点到了又要做什么. 规律的作息主要是要培养孩子一个良好的生活作息习惯, 有了这些习惯后, 对孩子生活的适应力及学习能力会有帮助.

根据医学报告, 一个动作重复作 17 次后, 会变成习惯. 由此可知, 任何人都可能很轻易的就养成了某种习惯.

对于特殊孩童来说, 我们要的规律生活, 主要是养成他们的一种习惯. 例如, 早上起来要先上厕所, 上完厕所要洗手, 洗完手要用毛巾擦手. 吃完饭后要刷牙, 刷完牙后..........

久而久之, 这种规律的生活, 会变成一种习惯. 孩子早上一起来就会习惯性的要去厕所, 或是晚上洗完澡习惯性的要听故事带等等.

一个良好的习惯将会跟随着一辈子, 因此从小给孩子这种规律的生活, 一来是增加孩子的安全感, 不会因生活混乱而情绪不定. 二来也是增加孩子对生活的适应能力, 老实说, 带起孩子来更轻松了.

不要给孩子设严苛的闹钟式生活, 这样反而会因为你要严守一分一秒, 而可能给自己紧张的情绪, 反而影响到孩子的情绪不安. 记住规律的生活是逐条列出的, 而不是逐时列出的.